المشي سيد الرياضات المختلفة

موضوع رائع ومهم ومفيد للجميع
ودائما نصحيتي لطالباتي العزيزات بالمشي
كما بينت حضرتك داخل موضوعك الشيق

((لا تقتصر فائدة المشي على تقوية العضلات فحسب، بل بناء العظام الملتصقة بها.
وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يمارسن المشي بانتظام في العشرينات من
العمر، يقللن من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام في السبعينات من العمر بنسبة 30))

فشكرا جزيلا لك وفي ميزان حسناتك

موضوع رائع وجميل وكل الزميلات و الصديقات يسألون عن طريقة سهلة وبسيطة لتخفيف الوزن بدون تعب أو مجهود انصحهم برياضة المشي لانها تفيد كل الجسم وتساعد علي تقليل الوزن بصورة واضحه انا نفسي انزلت من وزني عن طريق ممارسة رياضة المشي وأصبحت رياضة المشي أسلوب حياة جزء من برنامجي اليومي