ألي يريد عن المد والجزر والتيارات والضغط
عسى الله يعجبكم بحثي البسيط …. وربي يوفق ألي خذ بحثي واريد منكم الدعاء لي وبس تمنايتي لكم بالصحة والعافية ….. والتــــوفيق والنجــــــــــــاح …: 49:… اقرأ المزيد »ألي يريد عن المد والجزر والتيارات والضغط
عسى الله يعجبكم بحثي البسيط …. وربي يوفق ألي خذ بحثي واريد منكم الدعاء لي وبس تمنايتي لكم بالصحة والعافية ….. والتــــوفيق والنجــــــــــــاح …: 49:… اقرأ المزيد »ألي يريد عن المد والجزر والتيارات والضغط
من المعروف و المسلم به أنه تمرين الضغط أو ما يعرف ب(pushup ) هو تمرين جدا مهم لتقوية عضلات اليدين و الصدر و يساهم بشكل… اقرأ المزيد »الضغط