بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أخترت هذا الموضوع بعنوان اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية حتى نستطيع ان نراعي ان نأكل في الوجبات كل مايفيدنا ويحافظ على صحتنا ——————-————————————————————- هل يمكن… اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية للأطعمة المـــادة الكميـــة السعرات الحرارية الخبز الأبيض 100 غ 290 الخبز الإفرنجي قطعة 70 الأرز المطبوخ 100 غ 143 الحليب الطبيعي كوب 244 غ 150 الحليب بدون دسم كوب 245 غ 85… جدول السعرات الحرارية للأطعمة

جدول السعرات المطلوبة للمرأة أما ما تحتاجه المرأة يوميًا من السعرات الحرارية إذا كان عمرها بين 25-50 سنة فكما هو مبين في الجدول. فإذا كان لدى المرأة وزن زائد وسمنة كبيرة فعليها أن تأكل أقل… ما تحتاجه المرأة يوميًا من السعرات الحرارية إذا كان عمرها بين 25-50 سنة