السعرات

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أخترت هذا الموضوع بعنوان اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية حتى نستطيع ان نراعي ان نأكل… اقرأ المزيد »اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية للأطعمة المـــادة الكميـــة السعرات الحرارية الخبز الأبيض 100 غ 290 الخبز الإفرنجي قطعة 70 الأرز المطبوخ 100 غ 143 الحليب الطبيعي كوب… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية للأطعمة

جدول السعرات المطلوبة للمرأة أما ما تحتاجه المرأة يوميًا من السعرات الحرارية إذا كان عمرها بين 25-50 سنة فكما هو مبين في الجدول. فإذا كان… اقرأ المزيد »ما تحتاجه المرأة يوميًا من السعرات الحرارية إذا كان عمرها بين 25-50 سنة