لمحبي الرشاقه والجمال لكم نصائح ووصفات النقطة الأساسية في هذا البرنامج هي إبقاء الجسم في حالة حركة متواصلة طوال مدة التمرين لذا يجب أن لاتكون هناك فترات توقف تام عند الإنتقال من تمرين لآخر. التسخين… لمحبي الرشاقه والجمال لكم نصائح ووصفات