النوم

أثناء اجازتك الاسبوعية ابدئي يومك بهذا: * عند استيقاظك من النوم تناولي قدحا من الماء بعد إضافة عصير الليمون لأن ذلك ينظف الكلية من السموم… اقرأ المزيد »نصائح خفيفه بعد الأستيقاظ من النوم

https://www.alnarges.com/vb/uploaded/…1215248535.doc سلمت أناملك المبدعة تحياتي … ممممممممما ينفتح

أهمية النوم [SIZE="4"]يعد النوم العامل الأساسى الذى يحافظ على إتزان الشخص وصحته ككل ، وقد اكتشفت دراسة أميركية حديثة أن هناك علاقة قوية بين أمراض… اقرأ المزيد »أهمية النوم

الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم . لذا ينصح… اقرأ المزيد »النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم

خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيويه فتقفز من السرير بقوه… اقرأ المزيد »خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم