الصحة والطب الرياضي
• تقليل الغذاء الحيواني الذي يحتوي الكثير من الدهون: الزبدة، الكريما، الجبنة، أنواع من اللحوم: لحم الخروف، الأضلع، لحم العجل، الوز، البط وغيرهاـ الاعضاء الداخلية،… اقرأ المزيد »نصائح غذائية للمصابين بارتفاع الكولسترول
أكدت عفراء الربيعي ماجستير في فسيولوجية الجهد البدني والصحة، معلمة التربية الرياضية في مدرسة فاطمة الزهراء للتعليم الثانوي أهمية التأثير الايجابي للنشاط البدني المنتظم في… اقرأ المزيد »النشاط البدني يمتص التوتر ويساعد على الاسترخاء
تحتوي العلبة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات… اقرأ المزيد »أضرار المشروبات الغازية
الاحتياجات الغذائية لطلبة المدارس الاحتياجات الغذائية هي أقل كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على سلامة الجسم و أداء وظائفه الطبيعية، وتختلف الاحتياجات… اقرأ المزيد »الاحتياجات الغذائية لطلبة المدارس
أفادت دراسة طبية حديثة بأن التمرينات التي تقوي وتشد عضلات الفخذ قد تساعد في علاج الآلام المزمنة في الركبة والتي تعرف باسم أعراض ألم رضفة… اقرأ المزيد »تمرينات الفخذ تساعد في علاج آلام الركبة المزمن