الرياضة للجميع

بعيدا عن صراعات الحياة اليومية اخترنا هذه الرياضة غير المكلفة، لذلك ندعوك للمشاركة معنا من خلال إيمان كامل بأهمية المشي من أجل سلامة قلبك. إن أهدافنا مرتبطة بالإنسان بعيدا عن اعتبارات السن والجنس، فنحن مع الجميع ومن أجل الجميع نعمل ونبحث عن أفضل السبل من أجل إنسان لائق صحياً ونفسياً لمواجهة الحياة بهمومها ومتطلباتها ومسئولياتها، ولكن كثيراً من أفراد المجتمع ينظرون إلى الرياضة نظرة خاطئة إذ يعتبرونها مضيعة للوقت ويعتقدون بأن اللعب للأطفال وليس للكبار الأمر الذي يؤثر تأثيراً ليس على الكبار وحدهم ولكن على أنجالهم أيضاً.
وهذا هو الرابط https://www.4shared.com/file/14126409…/__online.html

[size="7"]جزاك الله خيرا فعلا المشي للجميع لجميع السنين وجميع الفئات[/size]

نعم فالمشي من أسهل واحب الرياضات
التي يجب أن يتبعها الافراد
في اي مرحلة عمرية
منذ الطفولة الى الشيخوخة
ومن يريد ان يحافظ على رشاقته
يجب عليه ان يمشي يوميا على الاقل ساعة
فمن مميزات رياضة المشي
يشد عضلات الجسم كلها
وخصوصا منطقة البطن
فمرحبا بالمشي في اي وقت وكل زمان